Och resultatet är....
Publicerat: 2012-01-23 | Kategori: Dukan Dieten | 0 kommentarer
Första veckan är förbi, och hur skönt som helst är det. 4 kilo lyckades jag gå ner.
Nu håller jag på med andra fasen tills jag når min målvikt.
Andra fasen kallas för Cruisefasen och nu äter vi både proteiner och grönsaker.
Varannan dag proteiner och varannan dag grönsaker samt 30 min promenad om dagen.
Känns skönt med resultat, om än tidigt, men då vet man att det funkar iallafall :-)
Dag 6
Publicerat: 2012-01-21 | Kategori: Dukan Dieten | 0 kommentarerImorgon är sista dagen på första fasen av dieten och just nu är det inte
allt för roligt att äta, överhuvudtaget! Maten smakar knappt någonting
när vi bara ätit kött och diverse hemmagjorda dippar till, men snart så!
Däremot så har det gett resultat som bara den och det kommer jag berätta
mer om på måndag då vi går över till fas två av fyra :) Längtaaar!
Frukost/Lunch: Kyckling med vitlökssås.
Middag: Lövbiff med sourcream and onion dip.
Kvällsfika: Youghurt.
Dag 4
Publicerat: 2012-01-19 | Kategori: Dukan Dieten | 0 kommentarerUsch och blä, det är betydligt mycket jobbigare idag.
Frukost: Inget (fy och skam, men vaknade rätt sent)
Lunch: Youghurt med havrekli och ett glas vatten
Middag: Kött med vitlökssås gjord på turkisk youghurt och äggröra
Kvällsfika: Två koppar kaffe och ett glas coca cola zero
Kan ju bara berätta hur mycket jag längtar till nästa vecka, för då kommer
vi börja äta grönsaker till och då finns det hur mycket som helst att laga.
Nu: promenad
Dag tre
Publicerat: 2012-01-18 | Kategori: Dukan Dieten | 0 kommentarer
Nu är vi inne på dag 3 på dieten och det blir bara tyngre för var dag som går.
Det värsta är att vi har så dålig fantasi på vad vi ska äta så det blir mest ägg.
Som idag såg det ut såhär:
Frukost: En skål lättyoughurt (0,5%)
Lunch: Äggröra
Middag: Kalkon gjord i ugn och ranchdipp gjort på turkisk lättyoughurt
Kvällsfika: En skål lättyoughurt med 1,5 sked havrekli
Samt att jag druckit några koppar kaffe och en hel del vatten.
Men vill man vara fin får man lida pin, eller hur? :-)
Dukan Dieten
Publicerat: 2012-01-18 | Kategori: Dukan Dieten | 0 kommentarerNu har jag och Jocke börjat på en diet som Amanda tipsade om.
Den har 4 olika faser som man går igenom beroende på hur mycket vikt man vill gå ner.
Fas 1 som vi är på nu håller på i 7 dagar och då får vi äta:
Inga kolhydrater alltså.
Dessutom får vi tillägga: Kaffe, te, citron, senap och alla kryddor vi vill.
Genom detta så förlorar man överflödig vätska i kroppen och därför måste man dricka
minst 1,5 liter vatten om dagen (haha helt sinnes för mig).
Vi är inne på dag 3 och än så länge går det bra och jag måste erkänna att man knappt är hungrig,
men det kan också bero på att man får äta obegränsat med mat.
